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2025-11-15 06:33:52

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2025-12-21 06:44:38

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当你每天坚持爬行，每天10分钟整个人都变了！当你每天坚持爬行，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行＃功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸

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