“游泳圈”，一层 两层 三层的该甩掉了！ 是不是穿衣显臃肿？拍照永远要找角度遮肚子？你以为是吃得多？其实是你懒于行动，还总找借口没时间去锻炼！健身教练推荐收核心最简单方法-呼啦圈，摇呼啦圈难吗？一点不！不用出门，不用器械，在家追剧、听音乐就能练！ 刚开始掉圈没关系，摇5分钟累了也没关系。 你每多摇一圈，都会变成腰上的闪光点！坚持下来，你会感谢现在不放弃的自己现在就拿起呼啦圈，每天30分钟。 #呼啦圈 #软体呼啦圈 #呼啦圈新手入门教程 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡

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